陈
想着都了，撸两铁，有些对起自己换的速。
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私健里比较好的地方在于安静，器械充足说，还没多少。
这样也好，健里没有的汉子比重量，也没有枝招展的在面晃悠。
至于子，怕是想多了，般健，材好的子都是舞蹈的老师，能看见的只有穿着的
靳忠国同样换了宽松的运，到这个肌的维度，也用穿速显肌了。
穿了件非常气的宽松背心，肩膀和手臂的肌览无余，为什么说背心气，因为这背心开衩都开到了，远看就像是挂了两条布在样。
的肌同样爆炸，穿在陈很宽松的短，穿在靳忠国，就像是样，都被壮的撑爆了。
陈很久没练了，觉自己脂也有些了，见到器械也有些心，了点拉运，就准备跑步机热。
没跑几步，靳忠国就了旁边的跑步机，边跑边和陈聊天。
“准备练什么部位？”靳忠国向陈询问，看样子是准备带着起练。
“背，就练这两个部位好了。”陈想了想说。
“男，健练，早晚悔，练吧。”靳忠国想了想，看着陈比较的说。
“，今天还是算了吧”陈有些抗，平时自己练完，都能觉废掉了，今天有靳忠国在旁边，怕是被练完，连家回去了。
靳忠国在圈子里，健严格可是了名的，但对自己严格，对指导的员更是严格。
而且，的自律已经到了的地步，接触健二十多年，就没吃速食类的食品，就连肥宅乐，也是能喝就喝。
当然这些是老刘告诉的，和老刘得熟悉，也是因为谈论靳忠国的缘故。
跑完步，靳忠国怕陈跑了样，赶忙拉住了。
陈见今天似乎躲了，于是着牙认了，就朝着旁边带助的史密斯架走去。
“真男，用助，放心会全程在面护住的，会受伤的。”靳忠国似乎看了陈的意图，赶忙像抓小仔样抓住，带着像另外边带助的蹲架走去。
“，看这是在为难”陈哭丧着脸，对着靳忠国说。
“问小安了，说今天开始就没什么行程，放心练吧，练的。”靳忠国将陈按在了蹲架面，自给校正度，脸总是笑眯眯的。
今天找陈确实有事，想找邀歌，只是平时又没什么的，只好先找陈起运流流，再找机会开邀歌。
其次，和陈也很投缘，娱乐圈里面，现在这些所谓的流量，站个个都中化的，非常喜欢，认为男就应该有男的样子。
碰巧，陈就属于那种非常阳光的男孩，觉得自己作为辈，能让也成这样，健，多锻炼锻炼男的阳刚之气。
靳忠国非常殷勤地给陈重量，陈看，还没开始，就已经打了。
